Subscribed unsubscribe Subscribe Subscribe

Pengobatan Herbal Untuk Eksim dari Rumah

Apakah punya orang-ruam eksim gatal pada kulit dari beberapa alergi atau dari kulit kering, ada lebih dari satu obat yang dapat menyembuhkan eksim. pengobatan rumah ini dapat mengobati ruam kecil untuk luka mengalir yang dapatkan selama eksim serta penyebab yang memberikan kulit penyakit ini.

Faktanya banyak sekali jenis penyakit yang bisa menyerang kulit mulai dari alergi, penyakit eksim, herpes, kutil kelamin (obat kutilkelamin), kanker kulit, dan lain-lainya

Ketika mengambil langkah untuk menyingkirkan eksim, harus memahami sepenuhnya bahwa obat-obatan eksternal, yang terapkan pada kulit seperti beberapa gel atau salep dll, dapat hanya memberikan bantuan dari gejala luar eksim.

 

harus menghapus penyebab untuk benar-benar menyembuhkan dan mencegah kekambuhan eksim dengan memodifikasi beberapa kebiasaan diet serta pilihan gaya hidup (stres dan hidup menetap juga dapat memicu eksim!) Berikut adalah beberapa solusi yang tidak hanya akan menghilangkan gejala tetapi juga penyebab eksim.


Pengobatan Herbal Untuk Eksim dari Rumah


1. Gunakan Neem untuk Curing Eksim


Neem atau Margosa adalah keuntungan bagi kulit dan dapat melawan segala jenis penyakit kulit termasuk, tentu saja, eksim.

Dua komponen nimba, nimbin dan nimbidin, adalah zat anti-inflamasi yang bekerja sama dengan setiap steroid bekerja untuk memberikan bantuan dari dermatitis atau eksim. Tidak hanya itu, neem juga analgetik dan antibakteri.

 

Dengan demikian, tidak hanya memberikan bantuan dari rasa sakit tetapi juga melindungi dari infeksi sekunder yang dapat disebabkan oleh luka eksim.


Ada berbagai cara untuk menggunakan neem - eksternal serta internal- untuk menyingkirkan masalah kulit. Berikut ini adalah beberapa dari mereka untuk bantuan.


Terapkan daun nimba tempelkan pada kulit bersama dengan kunyit. Hal ini mungkin obat yang paling sederhana. Hanya menghancurkan beberapa daun nimba, mencampurnya dengan 1 sendok makan bubuk kunyit dan menerapkannya pada kulit!


Cuci kulit dengan neem rebusan. Ambil 20-30 daun Margosa menambahkannya di sekitar lima gelas air. Bawa air mendidih ini untuk selama sekitar 15-20 menit. Dingin itu dan mencuci daerah kulit memiliki eksim dengan air ini. Lakukan beberapa kali dalam sehari.


Makan daun nimba dan bunga sebagai sayuran. Neem membantu dalam memurnikan darah. Kotoran dalam darah serta masalah sirkulasi darah adalah salah satu penyebab eksim.

 

Jadi, untuk memastikan bahwa darah mendapatkan dimurnikan ke fulls nya, memiliki daun lembut neem (yang kecil yang masih memiliki sedikit naungan merah - tanda daun dewasa mereka menjadi).

Jika dapat mengunyah mereka, baik dan bagus. Daun lembut ini tidak begitu pahit seperti yang matang adalah. Jika tidak bisa mengunyah mereka, campurkan sedikit jumlah (hanya 4-5 mungkin melakukan) daun tersebut dengan sayuran yang buat. juga bisa membuat hidangan keluar dari bunga nimba. Mereka juga ditetapkan obat untuk eksim pada Ayurveda

. Bahkan, semua sayuran pahit seperti labu pahit dan stik drum pahit juga baik untuk kesehatan dapat dimakan bahkan untuk menyembuhkan eksim.


Oleskan minyak nimba untuk kulit. minyak nimba, jika digunakan terus menerus selama sekitar satu tahun atau lebih, dapat menghentikan kambuhnya eksim selama-lamanya. minyak nimba sangat baik dapat mencegah kulit dari kekeringan yang merupakan salah satu alasan utama untuk eksim mendapatkan parah.

Ini adalah emolien yang besar dan dengan demikian menyembuhkan retakan di kulit sementara mencegah hilangnya kelembaban dan memulihkan penghalang pelindung kulit. Meskipun dapat membeli minyak nimba di toko-toko kesehatan, juga bisa membuatnya di rumah.


Cara membuat minyak nimba di rumah?
Neem leaves- 50 g
Mustard minyak 200g
besi kapal


arah:
Mengambil kapal besi dan menempatkan minyak mustard di dalamnya.
Panaskan minyak.
Ketika minyak mulai mendidih, tambahkan daun nimba untuk itu dan biarkan mendidih.
Ketika daun dalam minyak berubah menjadi hitam, menunda api.
Biarkan minyak dingin sebelum tegang.
Saring dan toko untuk penggunaan.
Terapkan neem ini untuk eksim sehari-hari selama 3-4 kali.


2. Gunakan Natural Pelembab untuk Kulit Kering Menyebabkan Eksim


The emolien tersedia secara komersial dibuat dengan bahan kimia dapat sebenarnya memperburuk eksim. Bagaimana? Lihatlah komponen emolien yang gunakan. Jika menemukan parabens dan Sodium Laurel Sulfat (SLS) dalam daftar ini, dapat yakin bahwa tidak mendapatkan bantuan dari dermatitis segera! Banyak orang menemukan parabens mengiritasi kulit mereka. Sejauh SLS yang bersangkutan, itu adalah ester dari asam sulfat yang benar-benar dapat mengeringkan minyak alami yang terdapat pada kulit yang menyebabkan lebih gatal dan korosi kulit. Mereka sama sekali tidak memberikan kontribusi dalam mengobati eksim. Jadi, adalah bijaksana untuk menggunakan pelembab alami seperti gel lidah buaya, mentega coco bahkan minyak almond untuk menenangkan kulit kering.


Mengambil gel dari daun lidah buaya. Ini adalah cara terbaik untuk menggunakan gel lidah alami murni. Mengambil cuti dari lidah buaya, dethorn dan deskin itu. akan melihat gel tebal lidah buaya sekarang. Oleskan gel ini pada kulit terpengaruh dengan dermatitis. Biarkan selama sekitar setengah jam dan kemudian membasuh. Ulangi proses dua kali sehari. bahkan dapat menambahkan minyak vitamin E untuk gel lidah buaya karena merupakan minyak yang ramah sangat kulit.


Dapatkan cocoa butter murni. Karena proporsi yang tinggi lemak jenuh, cocoa butter memiliki sifat emolien yang sangat baik. Ini adalah salah satu bahan utama dalam banyak tersedia secara komersial krim kulit dan lotion karena sifat pelembab nya. Jadi mengapa tidak menggunakannya dalam bentuk alam untuk mencegah semua bahan kimia lainnya, terutama paraben, hadir dalam krim kulit tersebut! kulit kering akan menyukai pelembab alami ini dan akan terus eksim di teluk.


3 Minyak Gunakan Tanaman Berbasis Mengobati Eksim


Mengapa minyak? Karena kulit yang menderita eksim tidak yang mampu menghasilkan sebanyak gemuk seperti yang dibutuhkan oleh kulit. Hal ini juga tidak mampu menahan air atau uap air yang menyebabkan kerusakan penghalang pelindung kulit. Semua ini, pada gilirannya, menyebabkan pelebaran kesenjangan antara sel-sel kulit sehingga rentan terhadap infeksi bakteri. Ini bukan satu-satunya hal.

 

Banyak hal eksternal seperti sabun dan lotion lainnya dll yang datang dalam kontak dengan kulit terlalu menghilangkan minyak alami kulit dan eksim membuat lebih buruk sebagai kulit dapat memecah dengan lebih mudah. Britania Raya Nasional Eksim Society mengatakan bahwa mengelola eksim tentang menjaga kulit lembut dan lentur. Emolien dapat melakukan pekerjaan ini secara efisien. Mereka menenangkan kulit iritasi dan membentuk lapisan berminyak di atasnya dalam rangka untuk menjebak air di bawahnya.

Hal ini mencegah alergen dan bakteri mengurangi eksim. minyak berbasis tanaman tertentu emolien yang sangat baik dan harus mencoba menggunakan salah satu atau beberapa dari mereka untuk memberikan bantuan dari eksim. Berikut adalah daftar minyak tersebut yang dapat gunakan untuk rumah mengobati eksim.


minyak almond manis adalah emolien yang sangat baik yang memberi nutrisi kulit kering sangat baik. Menggunakan minyak ini dapat meringankan dari semua gatal yang disebabkan oleh eksim. Vitamin kaya minyak almond manis mengandung senyawa yang berasal dari tumbuhan yang dikenal sebagai asam ursolat dan asam oleat. Elemen ini memiliki anti-inflamasi dan dapat memperbaiki kulit yang rusak efektif. Memijat minyak itu ke tubuh sebelum memiliki mandi dapat mencegah kekeringan kulit dan memberikan bantuan dari eksim.


minyak alpukat, kaya akan vitamin A, D dan E membantu dalam tidak hanya menjaga kesehatan kulit, tetapi juga dalam mengurangi eksim. Aubrey Hampton, penulis rambut Organik Alam dan Perawatan Kulit, mengatakan bahwa jika ada yang menggunakan minyak alpukat untuk jangka panjang, hal itu mungkin membantu dalam mengobati eksim. bisa oleskan minyak ini langsung pada ruam dan bahkan memasukkannya dalam diet seperti dalam bentuk salad dressing.


Minyak biji rami merupakan sumber asam lemak alpha-linolenic acid penting yang dapat membantu dalam mengurangi peradangan yang disebabkan oleh eksim. Juga, minyak ini memiliki lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh kita, konsumsi secara teratur minyak biji rami dapat menghindari eksim suar up juga. Memiliki 1 sendok makan minyak biji rami setiap hari untuk mengelola eksim secara efektif. Bahkan, juga dapat menerapkan secara lokal seperti yang disarankan oleh Ayurveda. Campur air jeruk nipis dengan biji rami (juga disebut biji rami) dan minyak berlaku pada daerah yang terkena kulit.


4. Membuat Homemade Salep dengan Pegagan Herb


Dari antara berbagai herbal yang diresepkan oleh Ayurveda, Pegagan merupakan salah satu dari mereka yang melayani dengan baik dalam menyembuhkan eksim. hanya perlu membeli beberapa pegagan kering daun dari kesehatan alami atau toko Ayurvedic. Menggunakan ramuan ini, dapat sendiri membuat salep baik untuk menerapkan pada eksim kulit terkena. Berikut adalah resep untuk membuat yang sama.


Anda akan perlu:
Dikeringkan pegagan leaves- ¼ cangkir
Chamomile kering leaves- ¼ cangkir
Air- ½ cangkir
cukup Cornstarch- membuat tempel


arah:
Rebus air.
Tambahkan pegagan dan chamomile daun untuk air matang ini.
Biarkan curam selama 10 menit.
Sekarang saring dan tambahkan tepung maizena untuk membuat adonan kental.
Oleskan pasta ini ke daerah kulit yang terkena.
Setelah kering, cuci dengan air.


5. Babul dan Mango Tree Barks untuk Hot Compress


Ketika berbicara tentang obat Ayurvedic untuk eksim, seseorang tidak bisa pada kenyataannya, menjauhkan diri dari Babul (pohon karet India) dan pohon mangga. Ya gonggongan dari pohon-pohon ini dapat menyembuhkan eksim ke inti. Berikut adalah resep untuk membuat kompres panas untuk eksim menggunakan tumbuh-tumbuhan ini.
Anda akan perlu:


Babul bark- 30 g
pohon mangga bark- 30 g
Air- 1 liter
Sebuah handuk-cukup besar untuk menutupi kulit yang terkena eksim bila dilipat.
Ghee (mentega) - ¼ - 1 sendok teh (tergantung pada daerah kulit di mana akan menerapkannya)
arah:


Tambahkan babul dan mangga menyalak dengan air.
Merebus air ini selama setengah jam.
Mengambil handuk dan lipat.
Celupkan handuk ini di air panas. Hati-hati untuk tidak membakar diri sendiri. Jika diperlukan, biarkan air dingin sedikit.
Sekarang mengambil panas herbal handuk dirawat dan memeriksa untuk suhu. perlu menempatkannya pada kulit bersama ruam eksim tetapi harus berhati-hati.
Tempatkan handuk panas di daerah kulit yang terkena eksim.
Biarlah sana sampai saat mendingin.
Celupkan handuk lagi dan menggunakan kompres panas.
Lakukan ini selama sekitar 20 menit.
Dari tepuk kulit kering dan menerapkan ghee (mentega) pada kulit.
tidak ingat semua obat cocok untuk semua orang. harus mengetahui obat yang tepat yang dapat menyembuhkan eksim. Jadi, cobalah satu atau banyak pengobatan rumah untuk menyingkirkan eksim!

Pengobatan Herbal Untuk Mengatasi Darah Tinggi

Apa yang akan terjadi jika meninggalkan pipa drainase tersumbat dari dapur tanpa pengawasan? Ini pertama akan membuat aliran air lambat dan kemudian secara bertahap memblokir dari pergi di mana ia seharusnya! Akhirnya, akan memiliki bak penuh air membuat dapat menggunakannya sama sekali.

 

Sekarang bayangkan jika wastafel akan menjadi bejana tertutup dengan tutup ketat pada itu, apa yang akan semua air masuk itu akan dilakukan? Kekuatan air akan mendorong tutup untuk membiarkan air meledak keluar dari ruang tertutup!

 

Hal yang sama terjadi ketika pembuluh darah tersumbat. aliran darah terhambat dalam tubuh dan harus mengerahkan banyak tekanan untuk membuat jalan depan di setiap arah.

 

Ini kita tahu tekanan darah tinggi atau hipertensi. penyumbatan ini menempatkan begitu banyak tekanan pada jantung (yang memompa darah) yang memiliki mengalahkan keras yang akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung, stroke dan bahkan gagal ginjal!

 

Oleh karena itu, hampir tak terelakkan untuk memonitor tekanan darah secara teratur dan mengambil langkah-langkah untuk memperbaikinya dengan obat-obatan, perubahan gaya hidup serta pengobatan rumah.


Diet dan Gaya Hidup pengobatan


Menurut American Heart Association (AHA), normal tekanan darah membaca sama dengan 120/80 mmHg.

 

Jika tekanan darah membaca lebih dari 140/90 mmHg, menderita hipertensi. Bahkan sebelum mengadopsi setiap rumah obat untuk tekanan darah tinggi, harus mengadopsi diet dan gaya hidup terkait kebiasaan tertentu untuk membantu obat-obatan serta rumah dan obat herbal melakukan pekerjaan mereka dengan baik.


Latihan setiap hari selama sekitar 30-60 menit. Jika tidak setiap hari, melakukannya untuk setidaknya 3-4 hari per minggu.

 

Jika belum pernah ke berolahraga, mulailah dengan berjalan dan secara bertahap beralih ke bentuk-bentuk lain dari latihan. Konsultasikan dengan dokter tentang setiap latihan yang berencana lakukan. Berolahraga membawa turun pembacaan tekanan darah dengan 4-9 mmHg.


Lupakan diet Kecelakaan dan mengikuti diet DASH. Dash berarti 'Dietary Approaches to Stop Hypertension' dapat menurunkan tekanan darah membaca dengan upto 14 mmHg.

Diet ini meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, susu rendah lemak, daging tanpa lemak, dan ikan.

 

Seiring dengan masuknya makanan tersebut, juga harus berhenti memiliki makanan yang tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol. Ini termasuk diproses dan makanan yang digoreng, seluruh produk susu susu dan daging berlemak.


Ini sangat penting. Menurunkan asupan natrium. Ini berarti bahwa harus membatasi asupan garam secara drastis karena AHA mengatakan orang dengan tekanan darah tinggi harus hanya memiliki kurang dari 1.500 mg sodium per hari. Ini sama dengan hanya sedikit lebih dari ½ sendok teh! Tidak hanya harus memasak makanan dengan sedikit garam tetapi juga menghindari percikan bahwa garam meja pada makanan.

 

Perhatikan makanan olahan serta orang-orang yang berasal dari restoran, mereka memiliki jumlah tinggi natrium.


Berhenti merokok. Jika satu batang rokok akan meningkatkan tekanan darah dengan 10 + mmHg selama satu jam, akan memiliki tekanan darah meningkat selama hampir sepanjang hari jika merokok berat.


Minum alkohol tetapi dalam jumlah terbatas. Seperti apel, segelas anggur sempurna untuk kesehatan jantung, tetapi jika minum lebih banyak alkohol, dapat memperburuk hipertensi. AHA merekomendasikan hanya dua minuman untuk pria dansatu untuk wanita per hari. Jangan menyeberang batas!


Jangan mengambil stres. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi harus melakukan ini. Apakah apa pun di bawah latihan matahari-, bernapas dalam-dalam, bermeditasi, bicara kepada teman dan keluarga, mengambil bantuan dari kelompok pendukung, apa pun-tetapi hanya tidak membiarkan masalah memberikan ketegangan cukup untuk meningkatkan tekanan darah.


Sekarang off untuk beberapa obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi.


Pengobatan Herbal Untuk Mengatasi Darah Tinggi


Berikut adalah beberapa herbal dan makanan yang dapat dengan mudah menemukan sekitar diri, di dapur atau kesehatan toko.

Banyak dari mereka telah digunakan oleh untuk memasak atau dalam bentuk mentah. Hanya ketika tahu bahwa ramuan ini dapat menurunkan tekanan darah, dapat menggunakannya secara lebih efektif.


Makan Bawang Putih Mentah


Ketika saya mengatakan Allium sativum, mungkin tidak mengenalinya tetapi segera setelah saya katakan bawang putih, segera yakin karena tahu bahwa bawang putih mapan herbal yang baik tidak hanya untuk hipertensi tetapi untuk banyak kondisi medis lainnya seperti demam, herpes, sunburns , dan penyakit jantung saja seperti arteriosklerosis dan kolesterol masalah.

Komponen bawang putih disebut allicin belakang keajaiban untuk menurunkan tekanan darah.

Dikatakan untuk meningkatkan produksi oksida nitrat yang menghasilkan relaksasi otot polos dan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah) sehingga membantu dalam aliran darah lancar.


Beberapa penelitian, bagaimanapun, mempertahankan bahwa bawang putih digunakan dalam memasak mungkin tidak menguntungkan sebagai bawang putih kering akan.

Ketika bawang putih mentah hancur atau dikunyah, itu menghasilkan menguntungkan komponen allicin tetapi ketika memasaknya, allicin akan hancur. Oleh karena itu, banyak dokter sarankan memiliki mutiara bawang putih atau tablet dan bawang putih bahkan kering dalam dosis yang ditentukan bukan tergantung pada bawang putih dimasak dalam piring.

Meskipun kelihatannya tugas yang agak sulit untuk makan bawang putih mentah, dapat dengan mudah kering mereka dan menelan ini siung kering bawang putih dengan air. Dikatakan bahwa 1,8 mg allicin per dosis diperlukan untuk memiliki efek menguntungkan dari bawang putih untuk menurunkan tekanan darah tinggi.


Membuat Jus Seledri


Apium graveolens atau seledri umum dan ekstrak biji yang telah ditemukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan dan itu juga tanpa efek samping yang menyertai obat BP tinggi yang ambil.

 

Tradisional Cina menggunakan obat seledri karena bertindak atas hati. Salah satu jenis hipertensi dikaitkan dengan hati juga. Ada senyawa yang disebut 3-n-butylphthalide (3NB) di ekstrak biji seledri yang tidak hanya menurunkan tekanan darah tetapi juga memberikan bantuan dari arthritis.

Sebuah studi terbaru yang dilakukan pada manusia menunjukkan bahwa biji seledri ekstrak dosis 150mg per hari secara signifikan dapat menurunkan sistolik (SBP) dan tekanan darah diastolik (DBP) bila dibandingkan dengan pengukuran dasar.


Tidak hanya ekstrak biji seledri tapi jus seledri juga tidak keajaiban untuk pasien BP tinggi. Untuk membuat jus seledri untuk hipertensi,
Anda akan perlu:

  • Jus seledri
  • Madu

pengunaan

  • Campur jus seledri dan madu.
  • Memiliki satu cangkir jus ini tiga kali sehari.
  • Memiliki tiga cangkir setiap hari selama seminggu.

Anda akan melihat penurunan yang signifikan di kedua sistolik dan diastolik BP. dapat mengurangi jumlah jus diminum setiap hari setelah seminggu. Jus seledri juga dapat memberikan bantuan dari pusing, sakit kepala dan nyeri bahu yang terkait dengan hipertensi.

hanya harus mencampur cuka dengan jus seledri segar untuk mendapatkan bantuan ini.


Memiliki Wholegrain Oats Harian


Avena sativa atau hijau gandum jauh dapat mengontrol BP tinggi karena serat larut diet nya. Banyak penelitian telah menemukan bahwa orang yang makan gandum secara teratur selama setidaknya 6-8 minggu secara substansial menurunkan kadar kolesterol jahat mereka. Oleh karena itu, menambahkan larut gandum utuh yang kaya serat dalam diet tidak hanya dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi, tetapi juga dapat mencegahnya.


Memiliki Dosis harian Flaxseed


Linum usitatissimum, umumnya dikenal sebagai biji rami atau flaxseed mungkin berasal di Mesir tetapi tersedia di mana-mana dan digunakan oleh banyak orang di seluruh dunia untuk menjaga kesehatan.

 

Komponen biji rami asam, α-linolenat milik kelompok asam lemak omega 3, yang bermanfaat untuk penyakit jantung, penyakit radang usus, radang sendi, dan banyak masalah kesehatan lainnya. tindakan Flaxseed sebagai antioksidan. Ini melindungi terhadap penyakit jantung dengan mengurangi kolesterol serum, agregasi platelet, dan penanda inflamasi serta dengan meningkatkan toleransi glukosa.

Memiliki 15 sampai 50 gm biji rami tanah setiap hari untuk mengurangi kolesterol dan low-density lipoprotein tanpa mengubah kadar trigliserida atau high-density lipoprotein kolesterol (kolesterol baik).

Mengurangi kolesterol jahat berarti membuka arteri dan pembuluh untuk memastikan aliran darah lancar! dapat melakukannya dengan mudah dengan mencampur biji rami tanah dengan salad, yogurt, kari, gravies dll


Basil Beats Tekanan Darah


Ocimum basilicum atau ramuan kemangi dapat menjadi obat yang efektif untuk sistolik lebih rendah, diastolik, dan berarti tekanan darah. Salah satu studi yang dilakukan di Xinjiang University Medical menemukan bahwa ekstrak kemangi mengurangi tekanan darah dengan cara yang sama seperti obat-obatan yang tidak.

 

Basil dikatakan bekerja dengan mempengaruhi tingkat endotelin, protein yang menyempitkan pembuluh darah. Dosis efektif untuk ekstrak kemangi yang dapat menurunkan BP dikatakan 30 mg / kg. bahkan dapat menggunakan daun kemangi segar untuk efek ini. dapat menghancurkan sebuah daun segar beberapa kemangi dan mereka hal pertama di pagi hari.

Jika tidak dapat memiliki mereka seperti ini, campuran jus yang diambil dari daun hancur dengan air dan memiliki air ini. Jika menggunakan daun kering, membuat teh dari itu dengan seduhan daun dalam air panas.


Minum Jus Delima


Lythraceae atau Delima dapat menjadi teman ketika datang ke menurunkan tekanan darah tinggi. minuman buah lezat ini juga tidak akan merasa seperti obat apapun. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah delima mengurangi aktivitas angiotensin converting enzim jauh. Sementara banyak penelitian klinis tidak mendukung temuan ini tapi satu studi lain telah menunjukkan pengurangan sederhana dalam tekanan darah sistolik setelah 50 jus ml delima per hari selama satu tahun.


Tambahkan Lebih Kalium untuk Diet


Meskipun pentingnya diet DASH telah disebutkan di atas dalam artikel ini, saya meletakkan lebih banyak stres pada memiliki ditambahkan kalium dalam diet. Ini membantu dalam mengurangi resiko tekanan darah tinggi. harus mengkonsumsi setidaknya 4.700 miligram potasium setiap hari untuk mencapai dan mempertahankan tekanan darah yang sehat.

 

Hampir semua buah-buahan, sayuran dan produk susu mengandung sejumlah kalium tetapi beberapa makanan memiliki kandungan tinggi nutrisi penting ini. Mereka termasuk pisang, aprikot, alpukat, kubis Brussel, tanggal, buah ara, buah kiwi, jus jeruk, pir, kacang tanah, plum, kismis, bayam, tomat, labu musim dingin, dan yogurt plain. Memasukkan mereka dalam diet dan menurunkan tekanan darah untuk selamanya

 

. Hanya tidak pergi untuk varietas mereka diproses atau kaleng. Segera setelah melakukan itu, menambahkan lebih sodium untuk diet yang lengkap tidak-tidak untuk pasien hipertensi.

Test

Iki jajal postingan aep tak gawe blog sundulan ..

 

yho wis semono wae